Ivan Lan 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Lan 台南
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7.4 km | 00:51:59 | 07:00/km

日期: 2015-11-13 06:48 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'21" / 07'10" / 06'17" / 07'28" / 06'25" / 07'11" / 06'55" / 07'39" /

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基本訓練

11月累積里程 : 71.77 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

宮城良田, liu hsuan 和其他 13 人說推

·

張慶忠晚安~一夜好眠!

2015-11-13 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'10"	00:14'31"
3	06'17"	00:20'48"
4	07'28"	00:28'16"
5	06'25"	00:34'41"
6	07'11"	00:41'52"
7	06'55"	00:48'47"
7.4	07'39"	00:52'00"

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成績 : 04:39:10

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