3.0 km | 01:19:28 | 26:27/km日期: 2022-12-25 15:00 - 平均心率: 71 - 踏頻: 54 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 48%
Pace: 30'39" / 20'13" / 28'31" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'40" (+10'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'31" (+08'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'03" (+02'50") | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'39" | 00:30'39" |
| 2 | 20'13" | 00:50'52" |
| 3 | 28'31" | 01:19'23" |
| 3.0 | 25'38" | 01:19'27" |
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