 半馬 | 02:16:24 | 06:27/km | 第24半馬| 官方成績 | | 日期 | 2022-12-25 | | 成績 | 02:16:24 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 06:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:30'42" (+01'42") | 01:04'16" (+00'56") | | 00:33'34" (+04'34") | | 00:34'20" (+05'20") | 01:03'20" | | 00:29'00" | |
日期: 2022-12-25 06:00 - 總爬升: 412 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1838 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 9°C - 濕度: 45% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'24" (+01'02") | 1000 / 1000 | | 2 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 2000 | | 3 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 3000 | | 4 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 4000 | | 5 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 6000 | | 7 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 7000 | | 8 | | 06'58" (+01'36") | 1000 / 8000 | | 9 | | 07'21" (+01'59") | 1000 / 9000 | | 10 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 10000 | | 11 | | 08'10" (+02'48") | 1000 / 11000 | | 12 | | 07'25" (+02'03") | 1000 / 12000 | | 13 | | 07'44" (+02'22") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'22" | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 17000 | | 18 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 18000 | | 19 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 19000 | | 20 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 21000 | | 22 | | 05'24" (+00'02") | 547 / 21547 |
 台中賴華瑋  映象中上次的半馬已經是2020年1月的卓蘭馬了，快2年了在度完成半馬賽式..內心是蠻平靜的，不過右腳腳底還是隱隱作痛..😂
今天矽品馬在離社區很近的廍子公園開跑，
起跑時的溫度只有7C，但起跑後就沒那麼冷，今天半馬的路線跑上中正露營區，不過最後矽品馬19km那邊動線有混亂到，有些選手沒多繞一圈成績會失真，因爲成績🈶️爭議，所以分組排名就沒當場頒獎盃與獎金，大會開會討論後會把獎盃/獎金用寄送的方式給得獎的跑者。
以上都跟我無關🤣，我有多繞那一圈、但我跑不快不會得獎🏆，不過以歡樂跑的角度去看這場賽式，矽品馬完賽禮還蠻豐富的，賽道補給也不錯，今吃了好多食物（香蕉總合2根，鳥蛋，烤雞，小蕃茄，黑輪，橘子，舒跑等..），給自己一個特別的聖誕節，久違了2年再度完成半馬..😄 賽前宣言: 無傷完賽，2年沒跑過半馬了..求跑得完就好了！ 賽後評分: 19km 動線規劃不好，蠻多人少跑19km的晶片區，完賽禮領取動線太亂，排隊人潮太擁擠！ 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.03 km  361 Strata 3 累積 : 787.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'25" | 00:06'25" | | 2 | 06'15" | 00:12'40" | | 3 | 05'58" | 00:18'38" | | 4 | 06'18" | 00:24'56" | | 5 | 05'46" | 00:30'42" | | 6 | 06'06" | 00:36'48" | | 7 | 06'33" | 00:43'21" | | 8 | 06'58" | 00:50'19" | | 9 | 07'21" | 00:57'40" | | 10 | 06'36" | 01:04'16" | | 11 | 08'11" | 01:12'27" | | 12 | 07'26" | 01:19'53" | | 13 | 07'44" | 01:27'37" | | 14 | 05'36" | 01:33'13" | | 15 | 05'23" | 01:38'36" | | 16 | 05'45" | 01:44'21" | | 17 | 05'43" | 01:50'04" | | 18 | 05'29" | 01:55'33" | | 19 | 05'40" | 02:01'13" | | 20 | 06'23" | 02:07'36" | | 21 | 05'53" | 02:13'29" | | 21.5 | 05'23" | 02:16'26" |
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