9.5 km | 00:56:28 | 05:57/km日期: 2022-12-24 19:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'46" / 05'26" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'34" / 05'39" / 05'34" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'16" (+07'50") | 465 / 9465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'26" | 00:11'12" |
| 3 | 05'33" | 00:16'45" |
| 4 | 05'37" | 00:22'22" |
| 5 | 05'36" | 00:27'58" |
| 6 | 05'33" | 00:33'31" |
| 7 | 05'34" | 00:39'05" |
| 8 | 05'39" | 00:44'44" |
| 9 | 05'34" | 00:50'18" |
| 9.5 | 13'16" | 00:56'29" |
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