8.0 km | 00:34:44 | 04:20/km日期: 2015-11-11 05:20 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 02'27" / 15'25" / 04'24" / 04'20" / 04'25" / 04'23" / 04'21" / 04'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'45") | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.31 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
4840.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'27" | 00:02'27" |
| 2 | 15'25" | 00:17'52" |
| 3 | 04'24" | 00:22'16" |
| 4 | 04'20" | 00:26'36" |
| 5 | 04'25" | 00:31'01" |
| 6 | 04'23" | 00:35'24" |
| 7 | 04'21" | 00:39'45" |
| 8 | 04'17" | 00:44'02" |
| 8.0 | 03'54" | 00:44'05" |
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