10.4 km | 02:17:55 | 13:16/km日期: 2022-12-22 15:34 - 總爬升: 585 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 13%
Pace: 14'08" / 14'50" / 13'32" / 08'05" / 07'18" / 12'40" / 14'00" / 24'39" / 12'24" / 11'50" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'08" (+06'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'50" (+07'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'32" (+06'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'40" (+05'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'59" (+06'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'39" (+17'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'23" (+05'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'49" (+04'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'41" (+04'24") | 384 / 10384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'08" | 00:14'08" |
| 2 | 14'50" | 00:28'58" |
| 3 | 13'32" | 00:42'30" |
| 4 | 08'05" | 00:50'35" |
| 5 | 07'18" | 00:57'53" |
| 6 | 12'40" | 01:10'33" |
| 7 | 14'00" | 01:24'33" |
| 8 | 24'39" | 01:49'12" |
| 9 | 12'24" | 02:01'36" |
| 10 | 11'50" | 02:13'26" |
| 10.4 | 11'41" | 02:17'56" |
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