Woody Tsai 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
ID 10695

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半馬 | 01:53:53 | 05:23/km | 第10半馬

2022 臺北馬拉松

官方成績
日期	2022-12-18
成績	01:53:53
總名次	1964 / 15001
分組名次	1660 / 10309
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40" (+00'40")

00:52'40"

10 km

(00:52'40")

00:26'00"

15 km

(01:19'41")

00:27'01" (+01'01")

00:53'53" (+01'13")

20 km

(01:46'33")

00:26'52" (+00'52")

Finish

(01:53:53)

日期: 2022-12-18 07:00 - 總爬升: 278 m - 地點: 台北市政府-小巨蛋 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 52%

19.2km_long

5'22"

賽後評分: Good
給 5 星

12月累積里程 : 200.53 km

Adidas Adizero Japan 4 累積 : 555.1 km

GPX 上傳 | 2 years ago

葉達興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'14"	00:10'50"
3	05'12"	00:16'02"
4	05'12"	00:21'14"
5	05'26"	00:26'40"
6	05'04"	00:31'44"
7	05'04"	00:36'48"
8	05'11"	00:41'59"
9	05'19"	00:47'18"
10	05'22"	00:52'40"
11	05'13"	00:57'53"
12	05'30"	01:03'23"
13	05'29"	01:08'52"
14	05'24"	01:14'16"
15	05'25"	01:19'41"
16	05'23"	01:25'04"
17	05'20"	01:30'24"
18	05'19"	01:35'43"
19	05'25"	01:41'08"
20	05'25"	01:46'33"
21	05'01"	01:51'34"
21.5	04'47"	01:53'55"

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成績 : 04:56:26

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