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    李榮華 高雄
    ID 331883
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李榮華
    半馬 | 01:45:53 | 05:01/km | 第8半馬
    2022 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績01:45:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'24")
    		00:24'24"00:49'15"
    10 km(00:49'15")
    		00:24'51" (+00'27")
    15 km(01:14'22")
    		00:25'07" (+00'43")00:51'14" (+01'59")
    20 km(01:40'29")
    		00:26'07" (+01'43")
    Finish(01:45:53)

    日期: 2022-12-18 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'00"  (09'55")
    		05'00" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'43")
    		04'48" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'32")
    		04'49" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'50"  (24'23")
    		04'50" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (29'12")
    		04'48" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'50"  (34'02")
    		04'50" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'09"  (39'12")
    		05'09" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'01"  (44'13")
    		05'01" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'00"  (49'13")
    		05'00" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'09"  (54'23")
    		05'09" (+00'26")1000 / 11000
    12
    04'43"  (59'06")
    		04'43"1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:04'07")
    		05'00" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:09'11")
    		05'03" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:14'20")
    		05'09" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:19'38")
    		05'17" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:24'48")
    		05'10" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:29'58")
    		05'09" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:35'11")
    		05'13" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:40'27")
    		05'15" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'05"  (01:45'33")
    		05'05" (+00'22")1000 / 21000
    22
    00'19"  (01:45'53")
    		04'54" (+00'11")66 / 21066
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 技不如人，有待加強
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 296.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鄭淑華, 廖慧婷 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    金發黃 李兄早安
    2022-12-18 10:53 ·
     1 個人推
    老詹 恭喜完賽！
    2022-12-18 13:03 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉💯
    2022-12-18 13:52 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜高速完賽
    2022-12-18 14:04 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2022-12-18 14:59 ·
     1 個人推
    小春 午安，恭喜完賽👍
    2022-12-18 15:03 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2022-12-18 15:32 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-12-18 15:44 ·
     1 個人推
    Hung-Kun 太強了！
    2022-12-18 15:47 ·
     1 個人推
    王震添 恭喜，高速完賽！！
    2022-12-18 17:18 ·
     1 個人推
    黃珠圓 恭喜完賽👍
    2022-12-18 20:42 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜李大哥高速完賽，㊗️您新週順心美好。
    2022-12-19 00:17 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜李大哥順利完賽！謝謝鼓勵！
    2022-12-19 08:14 ·
     1 個人推
    謝敏璋 榮華午安，假日運動愉快！
    恭喜順利完賽
    2022-12-19 12:57 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜漂亮完賽！
    2022-12-19 15:35 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦！
    2022-12-19 16:15 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜高速完賽
    2022-12-22 07:25 ·
     1 個人推
    廖慧婷 你這樣說，我怎麼辦？😥
    2022-12-22 08:32 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'00"00:09'55"
    304'49"00:14'44"
    404'50"00:19'34"
    504'50"00:24'24"
    604'49"00:29'13"
    704'51"00:34'04"
    805'09"00:39'13"
    905'02"00:44'15"
    1005'00"00:49'15"
    1105'09"00:54'24"
    1204'44"00:59'08"
    1305'00"01:04'08"
    1405'04"01:09'12"
    1505'10"01:14'22"
    1605'17"01:19'39"
    1705'11"01:24'50"
    1805'10"01:30'00"
    1905'13"01:35'13"
    2005'16"01:40'29"
    2105'06"01:45'35"
    21.104'46"01:45'54"

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