小洛 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

小洛台北市
ID 25690

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10.0 km | 00:48:20 | 04:50/km

日期: 2015-11-08 15:59 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'10"

(24'10")

04'49"

5004 / 5004

2

24'24"

(48'34")

04'52" (+00'03")

5005 / 10009

11月累積里程 : 47.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'44"	00:09'28"
3	04'44"	00:14'12"
4	04'56"	00:19'08"
5	04'52"	00:24'00"
6	04'52"	00:28'52"
7	04'44"	00:33'36"
8	04'56"	00:38'32"
9	04'56"	00:43'28"
10	04'52"	00:48'20"
10.0	14'48"	00:48'28"

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