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    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
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    Ryan Hsieh
    半馬 | 02:08:29 | 06:05/km | 第8半馬
    2015 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績02:08:29
    總名次518 / 5821
    分組名次121 / 883
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'19")
    		00:39'19" (+12'25")01:09'04" (+12'37")
    10 km(01:09'04")
    		00:29'45" (+02'51")
    15 km(01:38'37")
    		00:29'33" (+02'39")00:56'27"
    20 km(02:05'31")
    		00:26'54"
    Finish(02:08:29)

    日期: 2015-11-08 06:46 - 總爬升: 164 m - 地點: 田中鎮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'50"  (13'50")
    		13'50" (+08'43")1000 / 1000
    2
    06'15"  (20'06")
    		06'15" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'04"  (26'11")
    		06'04" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'52"  (33'03")
    		06'52" (+01'45")1000 / 4000
    5
    06'15"  (39'18")
    		06'15" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (45'42")
    		06'23" (+01'16")1000 / 6000
    7
    06'09"  (51'51")
    		06'09" (+01'02")1000 / 7000
    8
    05'42"  (57'34")
    		05'42" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'56"  (01:03'31")
    		05'56" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'32"  (01:09'04")
    		05'32" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:14'54")
    		05'50" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:20'39")
    		05'44" (+00'37")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:27'30")
    		06'51" (+01'44")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:33'22")
    		05'52" (+00'45")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:38'36")
    		05'13" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:43'44")
    		05'07"1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:49'04")
    		05'20" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:54'47")
    		05'42" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'21"  (02:00'08")
    		05'21" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'21"  (02:05'30")
    		05'21" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:11'03")
    		05'32" (+00'25")1000 / 21000
    22
    03'25"  (02:14'28")
    		05'44" (+00'37")595 / 21595
    台中
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    田中百姓真的很熱情，謝謝你們

    賽前宣言: 很開心報上了，要好好體會一下如此高評價的賽事究竟有甚麼誘人的地方。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 173.27 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Haiyan 和 keats chi 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'51"00:13'51"
    206'16"00:20'07"
    306'04"00:26'11"
    406'53"00:33'04"
    506'15"00:39'19"
    606'24"00:45'43"
    706'09"00:51'52"
    805'43"00:57'35"
    905'57"01:03'32"
    1005'32"01:09'04"
    1105'51"01:14'55"
    1205'45"01:20'40"
    1306'51"01:27'31"
    1405'52"01:33'23"
    1505'14"01:38'37"
    1605'08"01:43'45"
    1705'20"01:49'05"
    1805'43"01:54'48"
    1905'21"02:00'09"
    2005'22"02:05'31"
    2105'33"02:11'04"
    21.605'44"02:14'29"

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