8.7 km | 00:56:37 | 06:28/km日期: 2022-12-16 21:37 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'28" / 06'43" / 06'43" / 06'09" / 06'14" / 06'22" / 06'07" / 06'19" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'09") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'42" (+00'33") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'43" (+00'34") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'09" | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'19" (+00'10") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'16" (+00'07") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'11" (+00'02") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'17" (+00'08") | 1050 / 8400 |
| 9 | | 05'59" | 342 / 8742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.26 km 
Mizuno Wave rider23 累積 :
1118.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'43" | 00:14'11" |
| 3 | 06'43" | 00:20'54" |
| 4 | 06'09" | 00:27'03" |
| 5 | 06'14" | 00:33'17" |
| 6 | 06'22" | 00:39'39" |
| 7 | 06'07" | 00:45'46" |
| 8 | 06'19" | 00:52'05" |
| 8.7 | 06'09" | 00:56'39" |
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