許倉嘉 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

許倉嘉彰化
ID 154786

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全馬 | 04:17:39 | 06:06/km | 第7馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	04:17:39
總名次	308 / 5060
分組名次	100 / 1635
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28"

00:55'18"

10 km

(00:55'18")

00:27'50" (+00'22")

15 km

(01:23'18")

00:28'00" (+00'32")

01:00'09" (+04'51")

20 km

(01:55'27")

00:32'09" (+04'41")

25 km

(02:25'48")

00:30'21" (+02'53")

00:59'45" (+04'27")

30 km

(02:55'12")

00:29'24" (+01'56")

35 km

(03:29'13")

00:34'01" (+06'33")

01:07'18" (+12'00")

40 km

(04:02'30")

00:33'17" (+05'49")

Finish

(04:17:39)

日期: 2015-11-08 06:20 - 總爬升: 413 m - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

再次感受田中人的熱情與太陽公公的熱情。

賽前宣言: 再次熱血

11月累積里程 : 136.17 km

asics TLASHERZEAL3 累積 : 420.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳政宗, 胡天仁和其他 52 人說推

·

觀看另 18 則留言

Candy 恭禧完賽，一起加油！邁入第八馬^0^

2015-11-10 10:45 ·

明哲倉嘉你那麼帥很好認，午安。

2015-11-11 12:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'14"	00:11'40"
3	05'16"	00:16'56"
4	05'23"	00:22'19"
5	05'09"	00:27'28"
6	05'11"	00:32'39"
7	05'15"	00:37'54"
8	05'20"	00:43'14"
9	05'31"	00:48'45"
10	06'33"	00:55'18"
11	06'32"	01:01'50"
12	05'35"	01:07'25"
13	05'32"	01:12'57"
14	05'21"	01:18'18"
15	05'00"	01:23'18"
16	04'59"	01:28'17"
17	05'46"	01:34'03"
18	09'31"	01:43'34"
19	06'30"	01:50'04"
20	05'23"	01:55'27"
21	06'04"	02:01'31"
22	05'48"	02:07'19"
23	05'55"	02:13'14"
24	06'53"	02:20'07"
25	05'41"	02:25'48"
26	06'07"	02:31'55"
27	05'36"	02:37'31"
28	05'31"	02:43'02"
29	06'22"	02:49'24"
30	05'48"	02:55'12"
31	05'46"	03:00'58"
32	07'52"	03:08'50"
33	06'53"	03:15'43"
34	07'10"	03:22'53"
35	06'20"	03:29'13"
36	06'26"	03:35'39"
37	07'39"	03:43'18"
38	06'31"	03:49'49"
39	06'31"	03:56'20"
40	06'10"	04:02'30"
41	06'32"	04:09'02"
42	06'30"	04:15'32"
42.4	04'50"	04:17'17"

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