12.0 km | 01:06:12 | 05:29/km日期: 2022-12-16 05:29 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11952 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'45" / 05'18" / 05'23" / 05'25" / 05'28" / 05'08" / 05'04" / 05'05" / 05'01" / 05'05" / 07'05" / 05'58" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'43") | 1002 / 1002 | 180 / 96 |
| 2 | | 05'18" (+00'17") | 1002 / 2004 | 185 / 101 |
| 3 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 3004 | 185 / 100 |
| 4 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 4005 | 185 / 98 |
| 5 | | 05'27" (+00'26") | 1003 / 5008 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 6009 | 185 / 105 |
| 7 | | 05'03" (+00'02") | 1001 / 7010 | 183 / 107 |
| 8 | | 05'06" (+00'05") | 1001 / 8011 | 183 / 106 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9012 | 184 / 107 |
| 10 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 10012 | 184 / 106 |
| 11 | | 07'02" (+02'01") | 1000 / 11012 | 163 / 86 |
| 12 | | 06'06" (+01'05") | 1000 / 12013 | 168 / 97 |
| 13 | | 06'38" (+01'37") | 30 / 12043 | 170 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'18" | 00:11'03" |
| 3 | 05'23" | 00:16'26" |
| 4 | 05'25" | 00:21'51" |
| 5 | 05'28" | 00:27'19" |
| 6 | 05'08" | 00:32'27" |
| 7 | 05'04" | 00:37'31" |
| 8 | 05'05" | 00:42'36" |
| 9 | 05'01" | 00:47'37" |
| 10 | 05'05" | 00:52'42" |
| 11 | 07'05" | 00:59'47" |
| 12 | 05'58" | 01:05'45" |
| 12.0 | 10'16" | 01:06'12" |
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