cyc 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

cyc 台中
ID 41424

183 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:00 | 05:46/km | 第4半馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	02:02:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'07")

00:26'07"

00:54'27"

10 km

(00:54'27")

00:28'20" (+02'13")

15 km

(01:23'16")

00:28'49" (+02'42")

00:58'29" (+04'02")

20 km

(01:52'56")

00:29'40" (+03'33")

Finish

(02:02:00)

日期: 2015-11-08 06:45 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'43" (+00'46")

991 / 991

2

05'03"

(10'43")

04'57"

1017 / 2008

3

05'00"

(15'43")

05'00" (+00'03")

999 / 3007

4

05'13"

(20'56")

05'12" (+00'15")

1002 / 4010

5

05'11"

(26'07")

05'11" (+00'14")

999 / 5009

展開計圈分析

台中

cyc

, Co 和其他 1 人說推

·

田中半馬～
一流賽事，可惜太陽太熱情了

賽前宣言: 回味～

11月累積里程 : 244.88 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

李世豪, 和其他 50 人說推

·

觀看另 13 則留言

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽唷~下次可以報全馬了 ^^

2015-11-11 19:33 ·

1 個人推

cyc 哈～半馬跑健康，就很滿足了(☆_☆)

2015-11-12 01:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'58"	00:10'43"
3	05'00"	00:15'43"
4	05'13"	00:20'56"
5	05'11"	00:26'07"
6	05'23"	00:31'30"
7	05'36"	00:37'06"
8	05'24"	00:42'30"
9	06'19"	00:48'49"
10	05'38"	00:54'27"
11	05'22"	00:59'49"
12	05'53"	01:05'42"
13	06'41"	01:12'23"
14	05'33"	01:17'56"
15	05'20"	01:23'16"
16	06'13"	01:29'29"
17	06'03"	01:35'32"
18	05'42"	01:41'14"
19	05'55"	01:47'09"
20	05'47"	01:52'56"
21	06'14"	01:59'10"
21.4	06'33"	02:01'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km