7.5 km | 00:51:51 | 06:54/km日期: 2022-12-15 21:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'17" / 07'12" / 06'48" / 07'22" / 07'02" / 06'46" / 06'46" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'02") | 502 / 7502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'12" | 00:13'29" |
| 3 | 06'48" | 00:20'17" |
| 4 | 07'22" | 00:27'39" |
| 5 | 07'02" | 00:34'41" |
| 6 | 06'46" | 00:41'27" |
| 7 | 06'46" | 00:48'13" |
| 7.5 | 07'16" | 00:51'52" |
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