3.4 km | 00:24:48 | 07:21/km日期: 2022-12-15 16:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'20" / 06'47" / 07'20" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+02'10") | 374 / 3374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.54 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
2503.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'47" | 00:14'07" |
| 3 | 07'20" | 00:21'27" |
| 3.4 | 08'56" | 00:24'48" |
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