3.1 km | 00:19:21 | 06:12/km日期: 2022-12-14 20:05 - 地點: 葳格高中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3440 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 06'16" / 05'44" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'47") | 1002 / 1002 | 177 / 85 |
| 2 | | 06'15" (+00'26") | 1001 / 2003 | 178 / 89 |
| 3 | | 05'49" | 1002 / 3005 | 176 / 97 |
| 4 | | 05'42" | 111 / 3116 | 183 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.71 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'16" | 00:12'52" |
| 3 | 05'44" | 00:18'36" |
| 3.1 | 06'25" | 00:19'21" |
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