林瑞銓 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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4.8 km | 00:29:08 | 06:04/km

日期: 2013-06-18 17:27 - 地點: 新竹湖口長安 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'04" / 07'01" / 07'10" / 06'14" / 05'47" /

6月累積里程 : 112.75 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 540.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	07'01"	00:11'05"
3	07'10"	00:18'15"
4	06'14"	00:24'29"
4.8	05'47"	00:29'08"

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