喬偉 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

喬偉新竹
ID 124961

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全馬 | 04:33:01 | 06:28/km | 第23馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	04:33:01
總名次	113 / 1081
分組名次	45 / 411
平均速度	06:28/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40" (+02'32")

00:58'32"

10 km

(00:58'32")

00:28'52" (+01'44")

15 km

(01:25'40")

00:27'08"

01:01'08" (+02'36")

20 km

(01:59'40")

00:34'00" (+06'52")

25 km

(02:44'44")

00:45'04" (+17'56")

01:23'44" (+25'12")

30 km

(03:23'24")

00:38'40" (+11'32")

35 km

(03:55'28")

00:32'04" (+04'56")

01:05'36" (+07'04")

40 km

(04:29'00")

00:33'32" (+06'24")

Finish

(04:33:01)

日期: 2015-11-07 07:02 - 總爬升: 961 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新竹

喬偉

Miss Lo 說推

·

新竹

喬偉

·

賽前宣言: 22th

11月累積里程 : 225.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, 吳家毓和其他 28 人說推

·

觀看另 15 則留言

喬偉成國兄，早安！

2015-11-14 09:00 ·

Miss Lo 恭喜帥氣完賽。

2015-11-20 07:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	05'56"	00:17'32"
4	06'04"	00:23'36"
5	06'04"	00:29'40"
6	06'08"	00:35'48"
7	05'52"	00:41'40"
8	06'00"	00:47'40"
9	05'16"	00:52'56"
10	05'36"	00:58'32"
11	05'12"	01:03'44"
12	05'28"	01:09'12"
13	05'20"	01:14'32"
14	05'36"	01:20'08"
15	05'32"	01:25'40"
16	06'04"	01:31'44"
17	06'04"	01:37'48"
18	06'20"	01:44'08"
19	06'56"	01:51'04"
20	08'36"	01:59'40"
21	09'52"	02:09'32"
22	08'32"	02:18'04"
23	07'08"	02:25'12"
24	09'20"	02:34'32"
25	10'12"	02:44'44"
26	11'20"	02:56'04"
27	10'44"	03:06'48"
28	07'08"	03:13'56"
29	04'24"	03:18'20"
30	05'04"	03:23'24"
31	05'28"	03:28'52"
32	05'36"	03:34'28"
33	06'52"	03:41'20"
34	08'24"	03:49'44"
35	05'44"	03:55'28"
36	05'28"	04:00'56"
37	05'28"	04:06'24"
38	17'56"	04:24'20"
39	00'04"	04:24'24"
40	04'36"	04:29'00"
40.8	04'07"	04:32'08"

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