健安 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

健安桃園
ID 141406

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全馬 | 04:09:33 | 05:54/km | 第12馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	04:09:33
總名次	46 / 1081
分組名次	3 / 36
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01" (+06'23")

00:53'57" (+02'23")

10 km

(00:53'57")

00:24'56" (+02'18")

15 km

(01:16'35")

00:22'38"

00:51'34"

20 km

(01:45'31")

00:28'56" (+06'18")

25 km

(02:23'47")

00:38'16" (+15'38")

01:22'20" (+30'46")

30 km

(03:07'51")

00:44'04" (+21'26")

35 km

(03:33'18")

00:25'27" (+02'49")

00:54'09" (+02'35")

40 km

(04:02'00")

00:28'42" (+06'04")

Finish

(04:09:33)

日期: 2015-11-07 06:58 - 總爬升: 938 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

桃園

健安

李小勛說推

·

賽前宣言: 第8隻全馬 6-8

11月累積里程 : 253.32 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 累積 : 1796.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Hsinling Lee, Ling Chiu 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ling Chiu 分三哥好!!!

2015-11-09 20:57 ·

Jerry Tai 恭喜分三

2015-11-11 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	05'11"	00:13'19"
3	05'15"	00:18'34"
4	05'11"	00:23'45"
5	05'16"	00:29'01"
6	05'22"	00:34'23"
7	05'04"	00:39'27"
8	05'37"	00:45'04"
9	04'17"	00:49'21"
10	04'36"	00:53'57"
11	04'18"	00:58'15"
12	04'33"	01:02'48"
13	04'43"	01:07'31"
14	04'31"	01:12'02"
15	04'33"	01:16'35"
16	04'59"	01:21'34"
17	05'21"	01:26'55"
18	05'23"	01:32'18"
19	06'10"	01:38'28"
20	07'03"	01:45'31"
21	06'27"	01:51'58"
22	07'07"	01:59'05"
23	05'48"	02:04'53"
24	07'24"	02:12'17"
25	11'30"	02:23'47"
26	10'50"	02:34'37"
27	13'25"	02:48'02"
28	10'49"	02:58'51"
29	04'27"	03:03'18"
30	04'33"	03:07'51"
31	05'24"	03:13'15"
32	04'48"	03:18'03"
33	05'26"	03:23'29"
34	04'48"	03:28'17"
35	05'01"	03:33'18"
36	05'41"	03:38'59"
37	05'05"	03:44'04"
38	06'06"	03:50'10"
39	05'48"	03:55'58"
40	06'02"	04:02'00"
41	05'18"	04:07'18"
41.9	37'25"	04:39'17"

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