John Howard Peng 2015/11/07 訓練日誌

John Howard Peng 新竹
ID 1717

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John Howard Peng

全馬 | 04:26:39 | 06:19/km | 第49馬

2015 太魯閣馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	04:26:39
總名次	234 / 2183
分組名次	79 / 684
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+09'21")

00:59'17" (+14'30")

10 km

(00:59'17")

00:28'52" (+07'48")

15 km

(01:22'26")

00:23'09" (+02'05")

00:55'47" (+11'00")

20 km

(01:55'04")

00:32'38" (+11'34")

25 km

(02:18'00")

00:22'56" (+01'52")

00:44'55" (+00'08")

30 km

(02:39'59")

00:21'59" (+00'55")

35 km

(03:01'03")

00:21'04"

00:44'47"

40 km

(03:24'46")

00:23'43" (+02'39")

Finish

(04:26:39)

日期: 2015-11-07 07:01 - 總爬升: 1012 m - 地點: 太魯閣國家公園管理處 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

新竹

John Howard Peng

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新竹

John Howard Peng

留言

實驗再次證明GPS在太魯閣還是無用武之地啊, 聽說今天的田中馬有17人熱衰竭, 還好跑太魯閣的好處是峽谷裡面曬不到太陽, 不過起跑搞烏龍, 提早3分鐘鳴槍, 過起跑點的時候又沒踩到感應, 整個就是不順...

賽前宣言: 49th

11月累積里程 : 210.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'05"	00:12'02"
3	06'01"	00:18'03"
4	06'05"	00:24'08"
5	06'17"	00:30'25"
6	06'07"	00:36'32"
7	06'03"	00:42'35"
8	05'48"	00:48'23"
9	05'12"	00:53'35"
10	05'42"	00:59'17"
11	06'09"	01:05'26"
12	02'04"	01:07'30"
13	03'02"	01:10'32"
14	05'33"	01:16'05"
15	06'21"	01:22'26"
16	06'36"	01:29'02"
17	06'28"	01:35'30"
18	06'44"	01:42'14"
19	07'31"	01:49'45"
20	05'19"	01:55'04"
21	06'42"	02:01'46"
22	01'13"	02:02'59"
23	12'14"	02:15'13"
24	00'05"	02:15'18"
25	02'42"	02:18'00"
26	03'09"	02:21'09"
27	02'46"	02:23'55"
28	05'14"	02:29'09"
29	06'24"	02:35'33"
30	04'26"	02:39'59"
31	08'24"	02:48'23"
32	00'30"	02:48'53"
33	02'36"	02:51'29"
34	05'09"	02:56'38"
35	04'25"	03:01'03"
36	04'02"	03:05'05"
37	03'49"	03:08'54"
38	02'16"	03:11'10"
39	09'28"	03:20'38"
40	04'08"	03:24'46"
41	04'27"	03:29'13"
42	04'18"	03:33'31"
43	04'25"	03:37'56"
44	04'04"	03:42'00"
45	05'32"	03:47'32"
46	05'15"	03:52'47"
47	05'36"	03:58'23"
48	05'13"	04:03'36"
49	04'57"	04:08'33"
50	07'56"	04:16'29"
51	05'47"	04:22'16"
51.9	09'27"	04:30'40"