6.2 km | 00:32:00 | 05:09/km日期: 2015-11-06 19:56 - 平均心率: 170 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'55" / 04'52" / 05'14" / 05'24" / 05'16" / 05'21" / 04'38" /
After ITBS DAY 34
HOLY FXXX
被路緣石暗算
差點又扭到
應該沒大礙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.83 km 
adidas takumi ren boost wide 累積 :
623.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'52" | 00:09'47" |
3 | 05'14" | 00:15'01" |
4 | 05'24" | 00:20'25" |
5 | 05'16" | 00:25'41" |
6 | 05'21" | 00:31'02" |
6.2 | 04'37" | 00:31'59" |