Kobeeight Lin 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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13.1 km | 01:12:59 | 05:33/km

日期: 2022-12-11 17:02 - 平均心率: 166 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 67'10" / 05'41" / 01'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 370.12 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	67'10"	01:07'10"
2	05'41"	01:12'51"
13.0	00'00"	01:12'59"

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