3.1 km | 01:06:26 | 21:24/km日期: 2022-12-11 13:59 - 平均心率: 89 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 28'46" / 27'31" / 09'51" / 01'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'56" (+19'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'30" (+17'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'08" | 102 / 3102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'46" | 00:28'46" |
| 2 | 27'31" | 00:56'17" |
| 3 | 09'51" | 01:06'08" |
| 3.1 | 01'18" | 01:06'16" |
留言 
