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    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
    13 位追隨者
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    YA WEN CHENG
    全馬 | 04:43:40 | 06:43/km | 第33馬
    2022 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-11
    成績04:43:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'31")
    		00:26'31"00:54'19"
    10 km(00:54'19")
    		00:27'48" (+01'17")
    15 km(01:23'49")
    		00:29'30" (+02'59")01:06'59" (+12'40")
    20 km(02:01'18")
    		00:37'29" (+10'58")
    25 km(02:31'21")
    		00:30'03" (+03'32")01:06'22" (+12'03")
    30 km(03:07'40")
    		00:36'19" (+09'48")
    35 km(03:44'10")
    		00:36'30" (+09'59")01:14'10" (+19'51")
    40 km(04:21'50")
    		00:37'40" (+11'09")
    Finish(04:43:40)

    日期: 2022-12-11 06:30 - 總爬升: 184 m - 地點: 通霄海水浴場 - 天氣: 風超級大 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2058 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'32")
    		05'07"1000 / 2000
    3
    05'20"  (15'53")
    		05'20" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'21")
    		05'28" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'10"  (26'31")
    		05'10" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'00")
    		05'29" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'36"  (37'37")
    		05'36" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'27"  (43'05")
    		05'27" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'34"  (48'39")
    		05'34" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'40"  (54'20")
    		05'40" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'30"  (59'50")
    		05'30" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:05'11")
    		05'20" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:10'41")
    		05'29" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:16'57")
    		06'16" (+01'09")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:23'50")
    		06'52" (+01'45")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:30'54")
    		07'04" (+01'57")1000 / 16000
    17
    07'52"  (01:38'46")
    		07'52" (+02'45")1000 / 17000
    18
    06'50"  (01:45'37")
    		06'50" (+01'43")1000 / 18000
    19
    08'02"  (01:53'40")
    		08'02" (+02'55")1000 / 19000
    20
    07'39"  (02:01'19")
    		07'39" (+02'32")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:07'21")
    		06'02" (+00'55")1000 / 21000
    22
    06'00"  (02:13'21")
    		06'00" (+00'53")1000 / 22000
    23
    05'50"  (02:19'12")
    		05'50" (+00'43")1000 / 23000
    24
    05'21"  (02:24'34")
    		05'21" (+00'14")1000 / 24000
    25
    06'47"  (02:31'21")
    		06'47" (+01'40")1000 / 25000
    26
    07'46"  (02:39'07")
    		07'46" (+02'39")1000 / 26000
    27
    07'51"  (02:46'58")
    		07'51" (+02'44")1000 / 27000
    28
    08'02"  (02:55'01")
    		08'02" (+02'55")1000 / 28000
    29
    06'18"  (03:01'19")
    		06'18" (+01'11")1000 / 29000
    30
    06'20"  (03:07'40")
    		06'20" (+01'13")1000 / 30000
    31
    06'20"  (03:14'01")
    		06'20" (+01'13")1000 / 31000
    32
    08'01"  (03:22'03")
    		08'01" (+02'54")1000 / 32000
    33
    07'29"  (03:29'32")
    		07'29" (+02'22")1000 / 33000
    34
    07'29"  (03:37'02")
    		07'29" (+02'22")1000 / 34000
    35
    07'09"  (03:44'11")
    		07'09" (+02'02")1000 / 35000
    36
    07'30"  (03:51'41")
    		07'30" (+02'23")1000 / 36000
    37
    07'42"  (03:59'24")
    		07'42" (+02'35")1000 / 37000
    38
    07'49"  (04:07'13")
    		07'49" (+02'42")1000 / 38000
    39
    07'24"  (04:14'38")
    		07'24" (+02'17")1000 / 39000
    40
    07'12"  (04:21'50")
    		07'12" (+02'05")1000 / 40000
    41
    07'18"  (04:29'09")
    		07'18" (+02'11")1000 / 41000
    42
    07'41"  (04:36'50")
    		07'41" (+02'34")1000 / 42000
    43
    06'43"  (04:43'34")
    		06'43" (+01'36")1000 / 43000

    我受不了超級大的風

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 里程數多了$800 風又特別大 我真的撐不住
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 224.83 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 : 2533.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'01"00:10'32"
    305'20"00:15'52"
    405'28"00:21'20"
    505'11"00:26'31"
    605'29"00:32'00"
    705'37"00:37'37"
    805'27"00:43'04"
    905'35"00:48'39"
    1005'40"00:54'19"
    1105'31"00:59'50"
    1205'21"01:05'11"
    1305'35"01:10'46"
    1406'11"01:16'57"
    1506'52"01:23'49"
    1607'05"01:30'54"
    1707'52"01:38'46"
    1806'51"01:45'37"
    1908'02"01:53'39"
    2007'39"02:01'18"
    2106'02"02:07'20"
    2206'01"02:13'21"
    2305'50"02:19'11"
    2405'22"02:24'33"
    2506'48"02:31'21"
    2607'46"02:39'07"
    2707'51"02:46'58"
    2808'02"02:55'00"
    2906'19"03:01'19"
    3006'21"03:07'40"
    3106'20"03:14'00"
    3208'02"03:22'02"
    3307'30"03:29'32"
    3407'29"03:37'01"
    3507'09"03:44'10"
    3607'31"03:51'41"
    3707'42"03:59'23"
    3807'50"04:07'13"
    3907'24"04:14'37"
    4007'13"04:21'50"
    4107'19"04:29'09"
    4207'41"04:36'50"
    4306'44"04:43'34"
    43.007'03"04:43'40"

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