3.2 km | 01:24:00 | 25:55/km日期: 2022-12-11 09:52 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 26'06" / 22'14" / 21'45" / 56'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'28" (+04'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 56'25" (+34'43") | 241 / 3241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'06" | 00:26'06" |
| 2 | 22'14" | 00:48'20" |
| 3 | 21'45" | 01:10'05" |
| 3.2 | 56'40" | 01:23'45" |
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