3.0 km | 00:21:18 | 06:59/km日期: 2022-12-09 19:26 - 平均心率: 98 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 06'11" / 08'32" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+04'44") | 45 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'11" | 00:12'17" |
3 | 08'32" | 00:20'49" |
3.0 | 11'04" | 00:21'19" |