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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    6.8 km | 00:41:02 | 06:03/km
    日期: 2022-12-09 19:49 - 地點: 400 - 天氣: kalt windig - 平均心率: 135 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
    Pace: 08'01" / 06'01" / 05'56" / 05'59" / 06'07" / 08'32" / 06'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'19")1000 / 1000
    2
    03'54"  (10'00")
    		06'17" (+00'31")621 / 1621
    3
    05'46"  (15'46")
    		05'46"1000 / 2621
    4
    05'56"  (21'42")
    		05'56" (+00'10")1000 / 3621
    5
    06'05"  (27'47")
    		06'05" (+00'19")1000 / 4621
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (33'47")
    		05'59" (+00'13")1000 / 5621
    7
    06'15"  (40'02")
    		06'15" (+00'29")1000 / 6621
    8
    00'59"  (41'02")
    		06'28" (+00'42")153 / 6774
    台中
    Mint Black
    Hoyt 說推
    · 留言

    跑不起來，冷冷的鼻水
    Woche 9-3/4 改45 Minuten langsamer Dauerlauf
    日本版波11還是超大的啊
    不喜歡的拖泥帶水感

    我腳縮水了嗎 OMG
    繼續塞棉花
    重鞋跑起來腳酸酸的😩
    當然也抬不起來

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 182.13 km Adidas Boston 11 Lemony Pink 累積 : 11.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    三K悠亞, 陳向榮 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    鄭伯 北極有那麼冷嗎？
    2022-12-09 20:59 ·
    오빠 冷冷的鼻子～偶能體會喔
    鞋子偏大～再去買一雙鞋墊或半墊記得鞋子帶去建議試厚墊薄墊那個合適
    2022-12-09 21:05 ·
    我 晚安，週五677跑步愉快。

    產地不同，尺寸也有點差異。（等妳長大了再穿）。哈哈！練肖話。
    2022-12-09 21:14 ·
    Anderson Jhan 400田徑場還是薄鞋或輕量厚底鞋好跑，又厚又重應該是算是另類綁沙包訓練😅
    2022-12-09 21:21 ·
    johnhsu 跟台灣波11比有差嗎？還是屬於重鞋，但比波10透氣吧！我猜的😝
    2022-12-09 21:52 ·
    johnhsu
    2022-12-09 21:53 ·
    莊小勛 思思晚安，冷冷的天氣跑起來比較舒服
    2022-12-09 21:57 ·
    曾4＋ 酥酥晚安😁😁
    2022-12-09 22:25 ·
    張清榮 晚安安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-12-09 22:26 ·
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快🤗
    舒心好眠💤
    2022-12-09 23:59 ·
    彭榮意 看起來您的「舉足輕重」跟跑鞋及鼻水有關😄
    2022-12-10 07:03 ·
    劉明輝 運動愉快👍👍
    2022-12-10 07:44 ·
    Eunice 思思早安
    這張很會拍喔 有180的感覺🤣
    2022-12-10 08:41 ·
    🍫LILI🍫 鞋子鞋帶配色粉好看😍
    2022-12-10 11:57 ·
    林嘉員 讚，最愛思思，好看
    2022-12-10 12:20 ·
    Eddie_Chen(ET) 同尺寸 日版比較大嗎？
    那就把腳打腫一點啊！
    再換一雙也是選項喔
    2022-12-10 12:35 ·
    和志180 夜跑愉快
    2022-12-10 14:34 ·
    誌鳴(了然居士) Mint美妹晚安，周末愉快。

    冷風吹來鼻水摃摃流嗎？我戴運動透氣口罩就沒這困擾了唷。

    靯子太大雙了嗎？我也是這樣，腳掌太寬很難買鞋，哈哈。
    2022-12-10 22:32 ·
    劉少 你比我高才能幫我破風啊😁🙏
    2022-12-13 09:49 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 冬天的生物本能確實會變瘦的n_n
    2022-12-14 16:44 ·
    黃肇璟 體能真棒
    2022-12-15 16:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    206'01"00:14'02"
    305'56"00:19'58"
    405'59"00:25'57"
    506'07"00:32'04"
    608'32"00:40'36"
    6.806'22"00:45'32"

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