7.0 km | 00:42:42 | 06:04/km日期: 2015-11-05 18:32 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'52" / 06'34" / 27'27" / 15'42" / 10'37" / 05'23" / 05'18" / 25'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'27") | 382 / 5382 |
| 7 | | 05'18" (+00'20") | 409 / 5792 |
| 8 | | 05'29" (+00'31") | 404 / 6196 |
| 9 | | 04'58" | 403 / 6600 |
| 10 | | 05'31" (+00'33") | 407 / 7007 |
| 11 | | 30'34" (+25'36") | 25 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'34" | 00:13'26" |
| 3 | 27'27" | 00:40'53" |
| 4 | 15'42" | 00:56'35" |
| 5 | 10'37" | 01:07'12" |
| 6 | 05'23" | 01:12'35" |
| 7 | 05'18" | 01:17'53" |
| 7.0 | 25'39" | 01:18'44" |
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