6.5 km | 00:38:51 | 05:58/km日期: 2022-12-09 06:14 - 地點: 宏南社區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'14" / 05'55" / 05'55" / 05'56" / 05'53" / 05'56" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'14") | 501 / 6501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.80 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
891.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'55" | 00:12'09" |
| 3 | 05'55" | 00:18'04" |
| 4 | 05'56" | 00:24'00" |
| 5 | 05'53" | 00:29'53" |
| 6 | 05'56" | 00:35'49" |
| 6.5 | 06'05" | 00:38'52" |
ricky tseng 說推
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