楊晃明 2022/12/08 訓練日誌

楊晃明基隆
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楊晃明

10.4 km | 01:06:49 | 06:25/km

日期: 2022-12-08 18:59 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 07'04" / 05'54" / 06'10" / 06'23" / 06'29" / 06'31" / 06'24" / 06'25" / 06'36" / 06'21" / 06'19" /

基隆

楊晃明

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基本訓練
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連兩天10k加油繼續保持下去

12月累積里程 : 75.35 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'54"	00:12'58"
3	06'10"	00:19'08"
4	06'23"	00:25'31"
5	06'29"	00:32'00"
6	06'31"	00:38'31"
7	06'24"	00:44'55"
8	06'25"	00:51'20"
9	06'36"	00:57'56"
10	06'21"	01:04'17"
10.4	06'23"	01:06'45"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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