MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
邱宗德
彰化
ID 401983
82 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
邱宗德
恭喜完成了第 30 馬
全馬
|
04:52:22
|
06:55/km
|
第30馬
2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
官方成績
日期
2022-12-04
成績
04:52:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'08")
00:30'08" (+00'37")
00:59'50"
10 km
(00:59'50")
00:29'42" (+00'11")
15 km
(01:29'21")
00:29'31"
01:05'29" (+05'39")
20 km
(02:05'19")
00:35'58" (+06'27")
25 km
(02:41'13")
00:35'54" (+06'23")
01:15'42" (+15'52")
30 km
(03:21'01")
00:39'48" (+10'17")
35 km
(04:00'42")
00:39'41" (+10'10")
01:17'28" (+17'38")
40 km
(04:38'29")
00:37'47" (+08'16")
Finish
(04:52:22)
日期:
2022-12-04 06:30
-
平均心率:
149
-
卡路里:
3112 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10" (+00'26")
1000 / 1000
2
05'47"
(11'58")
05'47" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'48"
(17'46")
05'48" (+00'04")
1000 / 3000
4
05'49"
(23'35")
05'49" (+00'05")
1000 / 4000
5
06'31"
(30'06")
06'31" (+00'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'44"
(35'51")
05'44"
1000 / 6000
7
05'56"
(41'47")
05'56" (+00'12")
1000 / 7000
8
06'03"
(47'51")
06'03" (+00'19")
1000 / 8000
9
05'57"
(53'48")
05'57" (+00'13")
1000 / 9000
10
06'00"
(59'49")
06'00" (+00'16")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:05'44")
05'55" (+00'11")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:11'31")
05'46" (+00'02")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:17'23")
05'51" (+00'07")
1000 / 13000
14
05'57"
(01:23'20")
05'57" (+00'13")
1000 / 14000
15
05'59"
(01:29'20")
05'59" (+00'15")
1000 / 15000
16
09'13"
(01:38'33")
09'13" (+03'29")
1000 / 16000
17
06'24"
(01:44'57")
06'24" (+00'40")
1000 / 17000
18
06'47"
(01:51'45")
06'47" (+01'03")
1000 / 18000
19
07'28"
(01:59'13")
07'28" (+01'44")
1000 / 19000
20
06'04"
(02:05'17")
06'04" (+00'20")
1000 / 20000
21
08'20"
(02:13'38")
08'20" (+02'36")
1000 / 21000
22
07'19"
(02:20'57")
07'19" (+01'35")
1000 / 22000
23
06'44"
(02:27'41")
06'44" (+01'00")
1000 / 23000
24
07'17"
(02:34'58")
07'17" (+01'33")
1000 / 24000
25
06'13"
(02:41'11")
06'13" (+00'29")
1000 / 25000
26
08'50"
(02:50'01")
08'50" (+03'06")
1000 / 26000
27
07'09"
(02:57'10")
07'09" (+01'25")
1000 / 27000
28
06'47"
(03:03'57")
06'47" (+01'03")
1000 / 28000
29
09'00"
(03:12'58")
09'00" (+03'16")
1000 / 29000
30
08'01"
(03:20'59")
08'01" (+02'17")
1000 / 30000
31
06'43"
(03:27'42")
06'43" (+00'59")
1000 / 31000
32
05'02"
(03:32'45")
07'26" (+01'42")
678 / 31678
33
00'01"
(03:32'47")
13'19" (+07'35")
2 / 31680
34
00'01"
(03:32'49")
23'00" (+17'16")
1 / 31682
35
09'18"
(03:42'08")
09'18" (+03'34")
1000 / 32682
36
07'09"
(03:49'17")
07'09" (+01'25")
1000 / 33682
37
07'30"
(03:56'48")
07'30" (+01'46")
1000 / 34682
38
08'14"
(04:05'03")
08'14" (+02'30")
1000 / 35682
39
07'47"
(04:12'50")
07'47" (+02'03")
1000 / 36682
40
09'44"
(04:22'35")
09'44" (+04'00")
1000 / 37682
41
06'35"
(04:29'11")
06'35" (+00'51")
1000 / 38682
42
06'35"
(04:35'46")
06'35" (+00'51")
1000 / 39682
43
08'28"
(04:44'14")
08'28" (+02'44")
1000 / 40682
44
06'10"
(04:50'24")
06'10" (+00'26")
1000 / 41682
45
03'00"
(04:53'25")
07'46" (+02'02")
386 / 42068
賽後評分:
賽道讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
209.90 km
母子鱷魚 藍綠41-42 累積 :
1275.3 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
ChiangYu🆕♾
,
邱義欽
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
跑者小凱
恭喜完賽
2022-12-04 13:27 ·
胡志清
恭喜.完賽
2022-12-04 15:50 ·
Kent Hong （見成）
恭喜德哥高速完賽！讚！
2022-12-04 19:48 ·
邱義欽
恭喜德哥完賽
2022-12-04 22:44 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
05'48"
00:11'58"
3
05'48"
00:17'46"
4
05'49"
00:23'35"
5
06'33"
00:30'08"
6
05'45"
00:35'53"
7
05'56"
00:41'49"
8
06'04"
00:47'53"
9
05'57"
00:53'50"
10
06'00"
00:59'50"
11
05'56"
01:05'46"
12
05'47"
01:11'33"
13
05'52"
01:17'25"
14
05'57"
01:23'22"
15
05'59"
01:29'21"
16
09'14"
01:38'35"
17
06'24"
01:44'59"
18
06'48"
01:51'47"
19
07'28"
01:59'15"
20
06'04"
02:05'19"
21
08'21"
02:13'40"
22
07'19"
02:20'59"
23
06'44"
02:27'43"
24
07'17"
02:35'00"
25
06'13"
02:41'13"
26
08'50"
02:50'03"
27
07'09"
02:57'12"
28
06'47"
03:03'59"
29
09'01"
03:13'00"
30
08'01"
03:21'01"
31
06'43"
03:27'44"
32
07'39"
03:35'23"
33
09'09"
03:44'32"
34
07'55"
03:52'27"
35
08'15"
04:00'42"
36
06'33"
04:07'15"
37
07'44"
04:14'59"
38
09'47"
04:24'46"
39
06'33"
04:31'19"
40
07'10"
04:38'29"
41
07'49"
04:46'18"
42
05'55"
04:52'13"
42.1
18'00"
04:53'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 30 馬
全馬 | 04:52:22 | 06:55/km | 第30馬
母子鱷魚 藍綠41-42 累積 : 1275.3 km
留言 
展開計圈分析
