張瑋峰 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋峰台中
ID 106029

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半馬 | 02:09:10 | 06:07/km

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松路跑-臺中場

官方成績
日期	2022-12-04
成績	02:09:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+04'08")

01:02'50" (+04'10")

10 km

(01:02'50")

00:31'19" (+03'56")

15 km

(01:34'07")

00:31'17" (+03'54")

00:58'40"

20 km

(02:01'30")

00:27'23"

Finish

(02:09:10)

日期: 2022-12-04 06:30 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'02" (+03'22")

1001 / 1001

2

05'17"

(13'20")

05'14" (+00'34")

1006 / 2008

3

05'56"

(19'16")

05'53" (+01'13")

1008 / 3016

4

06'07"

(25'23")

06'06" (+01'26")

1000 / 4017

5

06'13"

(31'36")

06'13" (+01'33")

998 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 少一點穿越馬路的次數
給 4 星

12月累積里程 : 33.13 km

ASICS GT-2000 8(4E寬楦) 黃累積 : 55.6 km

Android - SHARP SH-S50 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	05'17"	00:13'20"
3	05'50"	00:19'10"
4	06'08"	00:25'18"
5	06'13"	00:31'31"
6	06'52"	00:38'23"
7	06'23"	00:44'46"
8	06'49"	00:51'35"
9	05'24"	00:56'59"
10	05'51"	01:02'50"
11	05'53"	01:08'43"
12	05'08"	01:13'51"
13	04'39"	01:18'30"
14	05'51"	01:24'21"
15	09'46"	01:34'07"
16	02'00"	01:36'07"
17	06'01"	01:42'08"
18	05'43"	01:47'51"
19	07'28"	01:55'19"
20	06'11"	02:01'30"
21.0	07'19"	02:08'44"

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