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    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YA WEN CHENG
    恭喜破PB
    半馬 | 01:56:48 | 05:32/km | 第15半馬
    「我是你的眼」視障公益路跑
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績01:56:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'30")
    		00:26'30"00:53'34"
    10 km(00:53'34")
    		00:27'04" (+00'34")
    15 km(01:22'24")
    		00:28'50" (+02'20")00:58'15" (+04'41")
    20 km(01:51'49")
    		00:29'25" (+02'55")
    Finish(01:56:48)

    日期: 2022-12-04 06:01 - 地點: 高雄鼓山區大榮中學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'28")
    		05'05"1000 / 2000
    3
    05'23"  (15'52")
    		05'23" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'16")
    		05'24" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'32")
    		05'15" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'42")
    		05'09" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'26"  (37'08")
    		05'26" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'27"  (42'36")
    		05'27" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'29"  (48'06")
    		05'29" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'30"  (53'36")
    		05'30" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'41"  (59'17")
    		05'41" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:04'58")
    		05'40" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:10'47")
    		05'49" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:16'31")
    		05'44" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:22'26")
    		05'54" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:28'13")
    		05'46" (+00'41")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:34'15")
    		06'02" (+00'57")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:40'05")
    		05'49" (+00'44")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:45'52")
    		05'47" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:51'49")
    		05'57" (+00'52")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:56'48")
    		05'11" (+00'06")958 / 20958
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    賽後評分: 整體都很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 224.83 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'06"00:10'26"
    305'24"00:15'50"
    405'24"00:21'14"
    505'16"00:26'30"
    605'10"00:31'40"
    705'26"00:37'06"
    805'28"00:42'34"
    905'30"00:48'04"
    1005'30"00:53'34"
    1105'42"00:59'16"
    1205'40"01:04'56"
    1305'50"01:10'46"
    1405'44"01:16'30"
    1505'54"01:22'24"
    1605'48"01:28'12"
    1706'02"01:34'14"
    1805'50"01:40'04"
    1905'47"01:45'51"
    2005'58"01:51'49"
    21.005'10"01:56'47"

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