曾文聰 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾文聰台中
ID 577833

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半馬 | 01:58:53 | 05:38/km | 第2半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松路跑-臺中場

官方成績
日期	2022-12-04
成績	01:58:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13" (+03'36")

00:53'46"

10 km

(00:53'46")

00:26'33" (+02'56")

15 km

(01:26'03")

00:32'17" (+08'40")

00:55'54" (+02'08")

20 km

(01:49'40")

00:23'37"

Finish

(01:58:53)

日期: 2022-12-04 06:30 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

台中

曾文聰

Me, Kevin, James

·

台中

曾文聰

·

台中

曾文聰

課表

·

破PB，Sub 2

賽前宣言: Sub2

賽後評分: Good
給 4 星

12月累積里程 : 145.24 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 288.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'32"	00:10'44"
3	05'41"	00:16'25"
4	05'27"	00:21'52"
5	05'21"	00:27'13"
6	05'25"	00:32'38"
7	05'31"	00:38'09"
8	05'15"	00:43'24"
9	05'01"	00:48'25"
10	05'21"	00:53'46"
11	05'42"	00:59'28"
12	05'27"	01:04'55"
13	05'18"	01:10'13"
14	05'17"	01:15'30"
15	10'33"	01:26'03"
16	01'10"	01:27'13"
17	05'40"	01:32'53"
18	05'38"	01:38'31"
19	05'17"	01:43'48"
20	05'52"	01:49'40"
21	05'39"	01:55'19"
21.2	21'25"	01:58'53"

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