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    HuangShuiliang 台中
    ID 721334
    3 位追隨者
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    HuangShuiliang
    半馬 | 01:47:02 | 05:04/km | 第4半馬
    2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松路跑-臺中場
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績01:47:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01" (+04'00")00:51'48" (+01'21")
    10 km(00:51'48")
    		00:25'47" (+03'46")
    15 km(01:20'14")
    		00:28'26" (+06'25")00:50'27"
    20 km(01:42'15")
    		00:22'01"
    Finish(01:47:02)

    日期: 2022-12-04 06:31 - 總爬升: 128 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1431 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+01'02")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'41")
    		05'06" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'47")
    		05'05" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'52")
    		05'05" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'08"  (26'00")
    		05'08" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'23")
    		05'22" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'39")
    		05'15" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'05"  (41'44")
    		05'05" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'55"  (46'40")
    		04'55" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'07"  (51'47")
    		05'07" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'06"  (56'54")
    		05'06" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:02'06")
    		05'11" (+00'38")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:06'57")
    		04'51" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:11'54")
    		04'56" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:17'31")
    		05'36" (+01'03")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:22'51")
    		05'19" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:27'52")
    		05'00" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:32'45")
    		04'53" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:37'29")
    		04'43" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:42'14")
    		04'45" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'33"  (01:46'48")
    		04'33"1000 / 21000
    22
    00'14"  (01:47'02")
    		05'35" (+01'02")43 / 21043
    台中
    HuangShuiliang
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線規劃很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 447.55 km adidas adizero boston 10 累積 : 2956.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳念祖 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'06"00:10'42"
    305'05"00:15'47"
    405'05"00:20'52"
    505'09"00:26'01"
    605'23"00:31'24"
    705'15"00:36'39"
    805'05"00:41'44"
    904'56"00:46'40"
    1005'08"00:51'48"
    1105'06"00:56'54"
    1205'12"01:02'06"
    1304'52"01:06'58"
    1404'57"01:11'55"
    1508'19"01:20'14"
    1602'37"01:22'51"
    1705'01"01:27'52"
    1804'54"01:32'46"
    1904'43"01:37'29"
    2004'46"01:42'15"
    2104'33"01:46'48"
    21.005'47"01:47'03"

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