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    Calvin Wu 桃園
    ID 7845
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Calvin Wu
    半馬 | 01:50:05 | 05:13/km | 第22半馬
    2022 桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2022-12-03
    成績01:50:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'12")
    		00:28'12" (+02'55")00:53'29" (+01'42")
    10 km(00:53'29")
    		00:25'17"
    15 km(01:19'54")
    		00:26'25" (+01'08")00:51'47"
    20 km(01:45'16")
    		00:25'22" (+00'05")
    Finish(01:50:05)

    日期: 2022-12-03 06:30 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1563 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'06"  (10'56")
    		06'06" (+01'47")1000 / 2000
    3
    06'05"  (17'01")
    		06'05" (+01'46")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'34")
    		05'33" (+01'14")1000 / 4000
    5
    05'31"  (28'05")
    		05'31" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (33'25")
    		05'19" (+01'00")1000 / 6000
    7
    04'54"  (38'20")
    		04'54" (+00'35")1000 / 7000
    8
    04'19"  (42'39")
    		04'19"1000 / 8000
    9
    05'53"  (48'33")
    		05'53" (+01'34")1000 / 9000
    10
    04'49"  (53'22")
    		04'49" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'02"  (58'25")
    		05'02" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:04'31")
    		06'05" (+01'46")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:09'48")
    		05'17" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:14'53")
    		05'04" (+00'45")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:19'48")
    		04'55" (+00'36")1000 / 15000
    16
    04'49"  (01:24'37")
    		04'49" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:29'38")
    		05'01" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:35'04")
    		05'25" (+01'06")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:40'26")
    		05'22" (+01'03")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:45'09")
    		04'43" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'20"  (01:49'29")
    		04'20" (+00'01")1000 / 21000
    22
    00'35"  (01:50'05")
    		04'11" 142 / 21142

    兩年沒參加路跑，就挑了這場硬抖的賽事😂

    賽後評分: 什麼都好，就是路線的交通管制有點落漆
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 150.16 km New Balance Fuel Cell PRISM 累積 : 1166.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    206'07"00:11'02"
    306'05"00:17'07"
    405'33"00:22'40"
    505'32"00:28'12"
    605'19"00:33'31"
    704'55"00:38'26"
    804'19"00:42'45"
    905'54"00:48'39"
    1004'50"00:53'29"
    1105'03"00:58'32"
    1206'05"01:04'37"
    1305'18"01:09'55"
    1405'04"01:14'59"
    1504'55"01:19'54"
    1604'50"01:24'44"
    1705'01"01:29'45"
    1805'25"01:35'10"
    1905'22"01:40'32"
    2004'44"01:45'16"
    2104'20"01:49'36"
    21.104'13"01:50'12"

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