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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    半馬 | 02:03:05 | 05:50/km | 第9半馬
    2022 桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2022-12-03
    成績02:03:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'57")
    		00:31'57" (+04'57")01:00'03" (+02'44")
    10 km(01:00'03")
    		00:28'06" (+01'06")
    15 km(01:30'22")
    		00:30'19" (+03'19")00:57'19"
    20 km(01:57'22")
    		00:27'00"
    Finish(02:03:05)

    日期: 2022-12-03 06:30 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'10")1000 / 1000
    2
    07'05"  (12'57")
    		07'05" (+02'24")1000 / 2000
    3
    06'46"  (19'44")
    		06'46" (+02'05")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'54")
    		06'10" (+01'29")1000 / 4000
    5
    06'02"  (31'56")
    		06'02" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (37'47")
    		05'50" (+01'09")1000 / 6000
    7
    05'27"  (43'14")
    		05'27" (+00'46")1000 / 7000
    8
    04'41"  (47'56")
    		04'41"1000 / 8000
    9
    06'39"  (54'35")
    		06'39" (+01'58")1000 / 9000
    10
    05'26"  (01:00'02")
    		05'26" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:05'38")
    		05'36" (+00'55")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:12'45")
    		07'06" (+02'25")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:19'20")
    		06'35" (+01'54")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:24'59")
    		05'38" (+00'57")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:30'21")
    		05'21" (+00'40")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:35'14")
    		04'53" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:40'36")
    		05'21" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:46'50")
    		06'14" (+01'33")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:52'27")
    		05'37" (+00'56")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:57'21")
    		04'53" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'48"  (02:02'09")
    		04'48" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'56"  (02:03'05")
    		04'53" (+00'12")192 / 21192
    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
    · 留言

    風景好，空氣佳，山路很有挑戰

    賽前宣言: 去賞楓
    賽後評分: 路線好，補給普普
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 156.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    我, 陳皮 和其他 2 人說推
    · 留言
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2022-12-26 21:34 ·
    我 午安，恭喜妳山路馬高速完賽。

    風景佳、視野廣，很漂亮的跑場。
    2022-12-29 13:16 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    207'15"00:13'07"
    306'38"00:19'45"
    406'10"00:25'55"
    506'02"00:31'57"
    605'51"00:37'48"
    705'27"00:43'15"
    804'42"00:47'57"
    906'39"00:54'36"
    1005'27"01:00'03"
    1105'36"01:05'39"
    1207'07"01:12'46"
    1306'35"01:19'21"
    1405'39"01:25'00"
    1505'22"01:30'22"
    1604'53"01:35'15"
    1705'22"01:40'37"
    1806'14"01:46'51"
    1905'37"01:52'28"
    2004'54"01:57'22"
    2104'48"02:02'10"
    21.204'50"02:03'06"

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