10.1 km | 00:54:23 | 05:22/km日期: 2022-12-01 17:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'29" / 05'33" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'25" / 05'22" / 05'10" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'33" | 00:11'02" |
| 3 | 05'26" | 00:16'28" |
| 4 | 05'22" | 00:21'50" |
| 5 | 05'23" | 00:27'13" |
| 6 | 05'22" | 00:32'35" |
| 7 | 05'20" | 00:37'55" |
| 8 | 05'25" | 00:43'20" |
| 9 | 05'22" | 00:48'42" |
| 10 | 05'10" | 00:53'52" |
| 10.1 | 04'56" | 00:54'23" |
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