8.0 km | 00:41:30 | 05:10/km日期: 2022-12-01 15:07 - 地點: 九番埤濕地公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'50" / 05'22" / 04'41" / 04'37" / 04'47" / 05'29" / 05'22" / 05'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'01") | 738 / 1738 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 2738 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 3738 |
| 5 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 4738 |
| 6 | | 04'54" (+00'17") | 611 / 5350 |
| 7 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 6350 |
| 8 | | 05'16" (+00'39") | 813 / 7163 |
| 9 | | 05'16" (+00'39") | 854 / 8018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'22" | 00:11'12" |
| 3 | 04'41" | 00:15'53" |
| 4 | 04'37" | 00:20'30" |
| 5 | 04'47" | 00:25'17" |
| 6 | 05'29" | 00:30'46" |
| 7 | 05'22" | 00:36'08" |
| 8 | 05'17" | 00:41'25" |
| 8.0 | 04'33" | 00:41'30" |
ricky tseng 說推
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