郭奕政 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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12.5 km | 01:32:14 | 07:24/km

日期: 2015-11-01 06:42 - 總爬升: 191 m - 地點: 虎山巌 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'26" / 07'31" / 06'48" / 07'18" / 07'29" / 08'38" / 08'33" / 07'57" / 09'59" / 07'11" / 06'58" / 06'26" / 06'02" /

11月累積里程 : 84.73 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許修嘉, 吳宜欣和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'31"	00:14'57"
3	06'48"	00:21'45"
4	07'18"	00:29'03"
5	07'29"	00:36'32"
6	08'38"	00:45'10"
7	08'33"	00:53'43"
8	07'57"	01:01'40"
9	09'59"	01:11'39"
10	07'11"	01:18'50"
11	06'58"	01:25'48"
12	06'26"	01:32'14"
12.5	06'02"	01:34'58"

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成績 : 04:39:10

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