葉健安 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉健安台中
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20.3 km | 03:13:11 | 09:30/km

日期: 2015-11-01 05:59 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 1735 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'46" / 09'33" / 08'14" / 08'28" / 08'31" / 09'51" / 09'31" / 08'39" / 11'47" / 10'25" / 16'52" / 09'31" / 09'29" / 15'54" / 07'26" / 07'41" / 08'07" / 07'21" / 07'43" / 08'12" / 10'01" /

11月累積里程 : 209.49 km

XT 上傳 | 9 years ago

林小峰, 謝明峰和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	09'33"	00:16'19"
3	08'14"	00:24'33"
4	08'28"	00:33'01"
5	08'31"	00:41'32"
6	09'51"	00:51'23"
7	09'31"	01:00'54"
8	08'39"	01:09'33"
9	11'47"	01:21'20"
10	10'25"	01:31'45"
11	16'52"	01:48'37"
12	09'31"	01:58'08"
13	09'29"	02:07'37"
14	15'54"	02:23'31"
15	07'26"	02:30'57"
16	07'41"	02:38'38"
17	08'07"	02:46'45"
18	07'21"	02:54'06"
19	07'43"	03:01'49"
20	08'12"	03:10'01"
20.3	10'01"	03:13'11"

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