Chiifang Wong 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
ID 11053

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6.0 km | 00:36:16 | 06:02/km

日期: 2015-10-31 06:28 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'56" / 06'01" / 06'04" / 06'03" / 05'52" / 05'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'43")

06'01" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'47")

06'03" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'50")

06'03" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'42")

05'52" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 306.23 km

Barefoot 累積 : 25588.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'01"	00:12'57"
3	06'04"	00:19'01"
4	06'03"	00:25'04"
5	05'52"	00:30'56"
6	05'31"	00:36'27"
6.0	05'05"	00:36'29"

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