8.0 km | 00:50:24 | 06:17/km日期: 2022-11-29 22:59 - 平均心率: 89 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'10" / 05'13" / 06'10" / 06'34" / 07'01" / 06'36" / 07'09" / 07'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+02'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+02'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+03'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'14" | 2 / 8002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 260.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 05'13" | 00:09'23" |
| 3 | 06'10" | 00:15'33" |
| 4 | 06'34" | 00:22'07" |
| 5 | 07'01" | 00:29'08" |
| 6 | 06'36" | 00:35'44" |
| 7 | 07'09" | 00:42'53" |
| 8 | 07'31" | 00:50'24" |
| 8.0 | 05'55" | 00:50'25" |
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