7.0 km | 00:41:32 | 05:54/km日期: 2022-11-29 19:20 - 地點: 高中 - 平均心率: 166 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7082 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'11" / 06'00" / 05'43" / 05'53" / 05'58" / 05'30" / 05'12" / 54'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 1000 | 166 / 97 |
| 2 | | 05'59" (+00'31") | 1002 / 2002 | 170 / 98 |
| 3 | | 05'42" (+00'14") | 1001 / 3004 | 171 / 102 |
| 4 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 4005 | 171 / 99 |
| 5 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 5006 | 171 / 97 |
| 6 | | 05'28" | 1003 / 6009 | 173 / 104 |
| 7 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 7009 | 169 / 95 |
| 8 | | 05'40" (+00'12") | 8 / 7018 | 160 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
19.06 km 
Asics 虎走4 累積 :
277.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'00" | 00:12'11" |
| 3 | 05'43" | 00:17'54" |
| 4 | 05'53" | 00:23'47" |
| 5 | 05'58" | 00:29'45" |
| 6 | 05'30" | 00:35'15" |
| 7 | 05'12" | 00:40'27" |
| 7.0 | 57'37" | 00:41'32" |
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