|  半馬 | 02:05:23 | 05:56/km | 第18半馬| 官方成績 | | 日期 | 2015-11-01 | | 成績 | 02:05:23 | | 總名次 | 321 / 1790 | | 分組名次 | 117 / 649 | | 平均速度 | 05:56/km |
Andy Yang  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:29'30" | 01:00'17" | | 00:30'47" (+01'17") | | 00:29'56" (+00'26") | 01:01'03" (+00'46") | | 00:31'07" (+01'37") | |
日期: 2015-11-01 06:17 - 總爬升: 149 m - 地點: 烏山頭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%  台南Andy Yang  賽前宣言: 在地秋季馬捧場一下,第一次參加,加油! | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.67 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'26" | 00:06'26" | | 2 | 06'09" | 00:12'35" | | 3 | 05'37" | 00:18'12" | | 4 | 05'47" | 00:23'59" | | 5 | 05'31" | 00:29'30" | | 6 | 05'46" | 00:35'16" | | 7 | 05'43" | 00:40'59" | | 8 | 06'27" | 00:47'26" | | 9 | 05'53" | 00:53'19" | | 10 | 06'58" | 01:00'17" | | 11 | 06'09" | 01:06'26" | | 12 | 06'19" | 01:12'45" | | 13 | 06'19" | 01:19'04" | | 14 | 05'21" | 01:24'25" | | 15 | 05'48" | 01:30'13" | | 16 | 06'25" | 01:36'38" | | 17 | 05'41" | 01:42'19" | | 18 | 05'58" | 01:48'17" | | 19 | 06'41" | 01:54'58" | | 20 | 06'22" | 02:01'20" | | 20.8 | 05'57" | 02:05'54" |
|
留言 
