7.0 km | 02:02:11 | 17:25/km日期: 2022-11-27 15:13 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 16'03" / 21'45" / 21'54" / 16'00" / 16'17" / 15'40" / 13'43" / 74'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'03" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'45" (+08'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'54" (+08'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'59" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'17" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'39" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:12'07" (+58'25") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 481.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'03" | 00:16'03" |
| 2 | 21'45" | 00:37'48" |
| 3 | 21'54" | 00:59'42" |
| 4 | 16'00" | 01:15'42" |
| 5 | 16'17" | 01:31'59" |
| 6 | 15'40" | 01:47'39" |
| 7 | 13'43" | 02:01'22" |
| 7.0 | 72'20" | 02:02'11" |
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