半馬 | 01:50:51 | 05:15/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-11-27 |
| 成績 | 01:50:51 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'09" | 00:43'26" |
| 00:22'17" (+01'08") |
| 00:27'18" (+06'09") | 01:00'52" (+17'26") |
| 00:33'34" (+12'25") |
|
日期: 2022-11-27 06:30 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" (+00'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'38" (+02'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'50" (+01'49") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'36" (+01'35") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'15" (+03'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'56" (+03'55") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'52" (+02'51") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'04" (+02'03") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'24" (+01'23") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'35" (+01'34") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'13" (+00'12") | 229 / 21229 |
三商人壽公益盃-半馬 - 12.5km 拉傷😭，勉強完賽.. 先休息幾天吧，原來我是痛痛腳..唉….😭
Wave duel 1代目，要退休了，可惜今天沒辦法戴你 最後一舞，謝謝你這15XX公里來的陪伴！
前面12km 跟著女總一 ，第一次有前導車領跑，這感覺真的好！
賽後評分: 天時-起跑天氣不錯
地利-熟悉的路線，有主場優勢，
人和-自己不爭氣，受傷🤕️
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.47 km 
MIZUNO wave duel 1代目 累積 :
1511.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'12" | 00:08'13" |
| 3 | 04'19" | 00:12'32" |
| 4 | 04'16" | 00:16'48" |
| 5 | 04'21" | 00:21'09" |
| 6 | 04'26" | 00:25'35" |
| 7 | 04'29" | 00:30'04" |
| 8 | 04'27" | 00:34'31" |
| 9 | 04'26" | 00:38'57" |
| 10 | 04'29" | 00:43'26" |
| 11 | 04'43" | 00:48'09" |
| 12 | 04'30" | 00:52'39" |
| 13 | 06'38" | 00:59'17" |
| 14 | 05'50" | 01:05'07" |
| 15 | 05'37" | 01:10'44" |
| 16 | 07'15" | 01:17'59" |
| 17 | 07'57" | 01:25'56" |
| 18 | 06'53" | 01:32'49" |
| 19 | 06'04" | 01:38'53" |
| 20 | 05'25" | 01:44'18" |
| 21 | 05'35" | 01:49'53" |
| 21.2 | 04'17" | 01:50'52" |
留言 
展開計圈分析
