莊小恩 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
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10.0 km | 01:04:14 | 06:25/km

104年工業暨產業園區健康快樂跑-南一區

官方成績
日期	2015-10-31
成績	01:04:14
總名次	9 / 51
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

日期: 2015-10-31 07:05 - 地點: 西拉雅廣場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 11666 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'14")

1006 / 1006

182 / 95

2

05'33"

(11'21")

05'31"

1004 / 2011

187 / 96

3

05'43"

(17'04")

05'40" (+00'09")

1006 / 3017

186 / 94

4

06'12"

(23'16")

06'11" (+00'40")

1000 / 4018

185 / 87

5

06'48"

(30'04")

06'47" (+01'16")

1001 / 5019

168 / 87

展開計圈分析

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莊小恩

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台南

莊小恩

·

104年工業暨產業園區健康快樂跑

今天的汗特別鹹！Why?

10月累積里程 : 163.98 km

Mizuno EMPOWER(W）累積 : 482.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Benson Huang, 陳榮興和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

波大舒上凸的汗，味道果然不一樣，我也好想鹹一下。

2015-10-31 19:44 ·

1 個人推

莊小恩這成績上凸台，真是有點拍謝

2015-11-01 05:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'40"	00:17'01"
4	06'15"	00:23'16"
5	06'48"	00:30'04"
6	06'23"	00:36'27"
7	06'39"	00:43'06"
8	06'42"	00:49'48"
9	06'18"	00:56'06"
10	06'19"	01:02'25"
10.3	05'31"	01:04'12"

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