5.6 km | 00:26:41 | 04:43/km日期: 2022-11-24 23:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'07" / 04'39" / 04'45" / 04'46" / 04'31" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" | 646 / 5646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'39" | 00:09'46" |
| 3 | 04'45" | 00:14'31" |
| 4 | 04'46" | 00:19'17" |
| 5 | 04'31" | 00:23'48" |
| 5.6 | 04'27" | 00:26'41" |
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